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新闻不重要,看图才是正事對於深蹲,認為:下蹲前的站姿應該是與肩同寬或略髖,腳趾略向外撇()。
新闻不重要,看图才是正事我一般認為:“略下外撇”的數字定義應該是外偏20度左右,這個角度也是最利於大腿肌肉和臀部的整體發力,並保持運動時站立的穩定的。
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